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莲子龟苓膏

莲子龟苓膏

玉池桃红

玉池桃红

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主料
龟苓膏粉20克
辅料
清水450克蜂蜜或炼乳适量莲子适量
枸杞适量

莲子龟苓膏的做法,共6个步骤

莲子龟苓膏的做法图解1

1/6. 龟苓膏粉20克加清水50克,搅拌成浓稠状。

莲子龟苓膏的做法图解2

2/6. 锅中放400克清水,水开后倒入预先搅拌好的浓稠龟苓膏,改为小火,快速搅拌均匀。关火。

莲子龟苓膏的做法图解3

3/6. 倒入容器里面。

莲子龟苓膏的做法图解4

4/6. 放室温晾凉后移入冰箱冷藏,拿出用刀子划开成小块儿。

莲子龟苓膏的做法图解5

5/6. 莲子提前煮熟。

莲子龟苓膏的做法图解6

6/6. 把龟苓膏放碗里面,加上莲子和浸泡好的枸杞,淋上蜂蜜即可食用了。

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营养信息

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  • 莲子龟苓膏热量60 千卡
  • 脂肪0 克
  • 蛋白质0.5 克
  • 碳水化合物87 克
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