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酸甜罗非鱼

酸甜罗非鱼

REY

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主料
罗非鱼一条番茄一个2根
适量
辅料
适量白糖适量食用油适量

酸甜罗非鱼的做法,共5个步骤

1/5. 把鱼洗干净,放一点盐腌一下

2/5. 锅内放油大火加热,直到油沸腾才把鱼放进去炸到两面金黄,稣脆就可以起锅

3/5. 番茄去皮,肉切小,锅内放油加热,番茄放进炒锅炒烂,再加入白糖煮到好像番茄酱就可以把鱼放进去翻两下就可以起锅了

酸甜罗非鱼的做法图解4

4/5. 最后就剩摆盘了,刚刚的番茄皮可以来做一朵花儿,再拿一根葱切丝当叶子,另外一根切成葱花!

酸甜罗非鱼的做法图解5

5/5. 来一张成品图,第一次发菜谱,希望大家别嫌弃,多多指教,共同进步!

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营养信息

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  • 酸甜罗非鱼热量614 千卡
  • 脂肪2.5 克
  • 蛋白质22.3 克
  • 碳水化合物21.7 克
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