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酸甜罗非鱼

酸甜罗非鱼

刘小兔童鞋

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主料
罗非鱼一条西红柿两个尖椒两个
辅料
食用油适量白糖适量适量
一小块酱油适量豆芽适量

酸甜罗非鱼的做法,共7个步骤

酸甜罗非鱼的做法图解1

1/7. 鱼洗干净,酒,盐,姜把鱼腌十分钟

酸甜罗非鱼的做法图解2

2/7. 把配料切好

酸甜罗非鱼的做法图解3

3/7. 起锅,放油进去煎鱼,煎到五成熟就可以了

酸甜罗非鱼的做法图解4

4/7. 煎得有点不好看啦,不过不要紧。好吃就可以了

酸甜罗非鱼的做法图解5

5/7. 把鱼盛起来的时候,留一部分姜和油在锅里,把配菜都倒下去翻炒,放适量的酱油,放酒,放点盐,放糖(大家可以根据饮食习惯和咸淡口味放)。熬到西红柿有香味,有点溶了,就加水进去,继续熬,熬到水跟之前的汁融合

酸甜罗非鱼的做法图解6

6/7. 就可以把鱼倒进去了,用配菜把鱼盖起来。豆芽的步骤忘记了。一开始就把豆芽煮熟,备用。大概煮15分钟,鱼就熟透了。

酸甜罗非鱼的做法图解7

7/7. 当当当当~出锅啦,色香味具全!真的是一道很好下饭的菜哦!又方便又简单。

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营养信息

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  • 酸甜罗非鱼热量620 千卡
  • 脂肪2 克
  • 蛋白质20.5 克
  • 碳水化合物11.2 克
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