无腥味的鱼儿更美味~_~
| 主料 | ||
| 罗非鱼1条 | 酸笋25克 | 薄荷1两 |
| 辣椒适量 | 大蒜适量 | 花椒适量 |
酸甜罗非鱼的做法，共2个步骤
1/2. 准备好的罗非鱼用辣椒，姜，盐腌制15分钟。
2/2. 把腌好的鱼放入锅中用小火翻炒5分钟，放入清水（水刚好能盖过锅底）煮干，随后放入适量的水煮10分钟，最后放入薄荷，美味的酸笋鱼就做成了(ˉ(∞)ˉ)。
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营养信息
详细信息>>- 酸甜罗非鱼热量1334 千卡
- 脂肪27.58 克
- 蛋白质49.64 克
- 碳水化合物167.41 克
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吃罗非鱼100克，热量77千卡
相当于伸展操31分钟消耗的热量...
吃花椒100克，热量258千卡
相当于打理草坪47分钟消耗的热量...
吃大蒜100克，热量128千卡
相当于打字85分钟消耗的热量...
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