| 主料 | ||
| 青椒、西红柿、火腿适量 | ||
| 辅料 | ||
| 盐、味精、适量 | ||
青椒炒火腿的做法，共3个步骤
1/3. 将青椒，西红柿，火腿切成丁备用
2/3. 在锅中倒入少许油，油不需要太多，将青椒及西红柿放入锅中翻炒至香
3/3. 再将火腿倒入一起翻炒，最后放入盐和味精就可出货入盘
小窍门
孩子吃可以不放青椒，放玉米粒
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| 主料 | ||
| 青椒、西红柿、火腿适量 | ||
| 辅料 | ||
| 盐、味精、适量 | ||
1/3. 将青椒，西红柿，火腿切成丁备用
2/3. 在锅中倒入少许油，油不需要太多，将青椒及西红柿放入锅中翻炒至香
3/3. 再将火腿倒入一起翻炒，最后放入盐和味精就可出货入盘
孩子吃可以不放青椒，放玉米粒
吃火腿100克，热量104千卡
相当于乡村舞23分钟消耗的热量...
吃青椒100克，热量22千卡
相当于网球3分钟消耗的热量...
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