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红豆百合紫薯芋圆

红豆百合紫薯芋圆

施小玲

施小玲

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自己做的"绿色"芋圆还是比较放心的。小朋友肯定会很喜爱这道甜品,吃起来Q弹。搭配红豆百合煮汤水,心情最好了。只是这早餐也有失败之处接下去再改进。
主料
木薯粉250克紫薯小个5个黑糖适量
蜂蜜适量红豆适量百合适量

红豆百合紫薯芋圆的做法,共7个步骤

红豆百合紫薯芋圆的做法图解1

1/7. 先将紫薯削皮洗净放锅里蒸熟。

红豆百合紫薯芋圆的做法图解2

2/7. 红豆要提前泡好,然后加水煮久一点。蒸好的紫薯放保鲜袋里压成泥。木薯粉先加温开水调成糊,再把紫薯泥加入揉成面团。紫薯和木薯粉比例是2:1

红豆百合紫薯芋圆的做法图解3

3/7. 把面团揉成长条,然后切成小块,芋圆是小正方体的,也可以根据喜好切。

红豆百合紫薯芋圆的做法图解4

4/7. 切好后由于我要放冰箱冷冻多加了粉防止粘,切好就可以直接煮了。平时可以多做点放冰箱想吃再拿出来煮。介意大家不要放那么多粉裹。

红豆百合紫薯芋圆的做法图解5

5/7. 直接放入冷水中煮,煮到芋圆飘起来就是熟了,如果水变绿大家不要吓倒,紫薯是会变色的。遇碱变蓝色绿色,遇酸变红色。

红豆百合紫薯芋圆的做法图解6

6/7. 煮熟后放冷水中过几遍会更Q。

红豆百合紫薯芋圆的做法图解7

7/7. 红豆煮汤加入黑糖加入百合。蜂蜜兑点水调汤水把芋圆加入搅拌。红豆汤煮熟后加入拌好的芋圆。这就是成品啦。

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营养信息

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  • 红豆百合紫薯芋圆热量2262 千卡
  • 脂肪2.55 克
  • 蛋白质23.86 克
  • 碳水化合物362.79 克
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