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红萝卜玉米排骨汤

红萝卜玉米排骨汤

幻月飘雪

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玉米能止血、利尿,又能降胆固醇,红萝卜宽中行气、健胃助消化,排骨补阴益髓又健筋骨。红萝卜玉米排骨汤是一道用料简单、操作方便又营养丰富的汤品,味道清淡,营养丰富
主料
排骨1000克玉米500克胡萝卜250克
辅料
适量香菜适量

红萝卜玉米排骨汤的做法,共11个步骤

红萝卜玉米排骨汤的做法图解1

1/11. 排骨买的时候已经叫人家切好了。

红萝卜玉米排骨汤的做法图解2

2/11. 准备好玉米和胡萝卜。

红萝卜玉米排骨汤的做法图解3

3/11. 玉米切成适量小段。

红萝卜玉米排骨汤的做法图解4

4/11. 红萝卜切成块状。

红萝卜玉米排骨汤的做法图解5

5/11. 排骨用开水煮一遍去腥味。

红萝卜玉米排骨汤的做法图解6

6/11. 将排骨焯水后捞出洗净。

红萝卜玉米排骨汤的做法图解7

7/11. 所有食材放入高压锅内。

红萝卜玉米排骨汤的做法图解8

8/11. 煲1个小时即可。

红萝卜玉米排骨汤的做法图解9

9/11. 切适量的香菜备用。

红萝卜玉米排骨汤的做法图解10

10/11. 一个小时后开锅,加入适量的盐,适量的香菜。

红萝卜玉米排骨汤的做法图解11

11/11. 美食上桌了。

小窍门

排骨冷水下锅一起烧开后,把水倒掉再用冷水冲洗,可以去除血水。
高压锅煲汤,煲个一小时,排骨会煲得十分烂。

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营养信息

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  • 红萝卜玉米排骨汤热量3713 千卡
  • 脂肪21.6 克
  • 蛋白质23.3 克
  • 碳水化合物33.5 克
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