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腐乳鸡翅

腐乳鸡翅

绿野仙踪liia78

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腐乳鸡翅,好味道和漂亮的色泽都靠腐乳和腐乳汁帮忙了,完全不加一滴油,更健康的鸡翅吃法~空气炸锅用起来很方便,省时省空间,炸篮和炸锅都很方便清洗~
主料
鸡翅中8—10个
辅料
3段2片香菜根适量
腐乳2块腐乳2块腐乳2块
腐乳2块腐乳汁适量老抽少许
料酒少许适量蜂蜜少许

腐乳鸡翅的做法,共7个步骤

腐乳鸡翅的做法图解1

1/7. 鸡翅中洗净。

腐乳鸡翅的做法图解2

2/7. 背面划开两三刀,方便腌制入味。

腐乳鸡翅的做法图解3

3/7. 准备好翅中放入碗中,放入葱段、姜片、盐、 香菜根、料酒、老抽、腐乳,再倒入适量腐乳汁。

腐乳鸡翅的做法图解4

4/7. 用手抓匀,放入冰箱冷藏腌制一晚。

腐乳鸡翅的做法图解5

5/7. 空气炸锅初次使用前洗净炸篮和炸锅,加热5—10分钟。然后将腌好的鸡翅放入炸篮中。

腐乳鸡翅的做法图解6

6/7. 180度加热10分钟,然后取出炸篮,鸡翅翻面再加热5分钟,薄薄刷一层蜂蜜,关闭炸锅,再加热5分钟。

腐乳鸡翅的做法图解7

7/7. 取出即可。

小窍门

1、鸡翅中背面斜切,既方便入味,又能保持鸡翅的完整性。
2、用腐乳和腐乳汁腌制鸡翅,烤出的鸡翅色泽红亮,味道也很特别。
3、香菜根不要丢弃,腌制肉类是法宝。

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营养信息

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  • 腐乳鸡翅热量937 千卡
  • 脂肪11.8 克
  • 蛋白质17.4 克
  • 碳水化合物4.6 克
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