主料 | ||
苦瓜3根 | 雪碧300毫升 | |
辅料 | ||
枸杞适量 | 盐适量 |
1/8. 苦瓜洗干净,枸杞泡上。
2/8. 苦瓜去籽,切成小块。
3/8. 锅中放水,水开后放入苦瓜焯水,苦瓜一变色就捞出。
4/8. 把捞出的苦瓜放入冰水或用凉水冲凉。
5/8. 在苦瓜中放入适量的盐,搅拌均匀。
6/8. 倒入苦瓜,要没过苦瓜的表面。
7/8. 盖上保鲜膜,放冰箱冷藏两小时以上。
8/8. 倒出苦瓜中的雪碧,淋上蜂蜜,撒上枸杞就可以了。
苦瓜焯水时不能放油哦,那样苦瓜的苦味不能完全挥发出来。我在冰箱冷藏了四个小时,拿 出来时苦瓜都变黄了,虽然苦瓜变黄了些,颜色不怎么好看了,但味道更好。