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烤马哈鱼

烤马哈鱼

太阳196

太阳196

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主料
马哈鱼250克
辅料
蜂蜜适量腌料:料酒适量适量
胡椒粉适量鸡精适量蚝油适量
辣椒粉适量

烤马哈鱼的做法,共6个步骤

烤马哈鱼的做法图解1

1/6. 马哈鱼片解冻,洗干净。

烤马哈鱼的做法图解2

2/6. 将马哈鱼片和料酒、盐、胡椒粉、鸡精、蚝油、辣椒粉放入不锈钢盆中。

烤马哈鱼的做法图解3

3/6. 将鱼片和腌料拌均,腌制30分钟。

烤马哈鱼的做法图解4

4/6. 将鱼片摆在烤盘上,放入烤箱,烤箱180度,烤15分钟。

烤马哈鱼的做法图解5

5/6. 将鱼片取出(这时是8分熟)表面均匀的刷上蜂蜜。

烤马哈鱼的做法图解6

6/6. 放回到烤箱再烤5分钟,即可。

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营养信息

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  • 烤马哈鱼热量515 千卡
  • 脂肪12.35 克
  • 蛋白质22.1 克
  • 碳水化合物0 克
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