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水煮麻辣鱼

水煮麻辣鱼

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主料
草鱼2千克金针菇250克
辅料
花椒20克辣椒20克豆瓣酱30克
姜片10克葱蒜若干料酒20克
豆粉若干若干香菜50克
植物油100克八角10克鸡精适量

水煮麻辣鱼的做法,共6个步骤

水煮麻辣鱼的做法图解1

1/6. 先把鱼杀好,片鱼片,用豆粉,盐,料酒淹15分钟

水煮麻辣鱼的做法图解2

2/6. 姜蒜,八角,辣椒,花椒切好备用

水煮麻辣鱼的做法图解3

3/6. 葱,香菜洗干净切好备用

水煮麻辣鱼的做法图解4

4/6. 热锅放植物油烧热把花椒,辣椒,八角,姜蒜放过里炒香,捞起沥干,大火继续烧热锅内热油,放豆瓣酱炒香,把淹好的鱼头放入过里翻炒上色,倒入水烧开,加入适量盐,鸡精

5/6. 金针菇放盐开水灼熟放盆里备用,提示这一步应于炒辣椒等之前做好

水煮麻辣鱼的做法图解6

6/6. 接着第四步,水开后把淹好的鱼片一片一片均匀放入锅中,不用搅拌,水滚后鱼很快熟,鱼熟后倒入事先备好金针菇的盆里,然后热锅烧油,待油热放入辣椒花椒炒香,倒入鱼里,放香菜葱,大功告成

小窍门

金针菇,可以换成大家自己爱吃的各种蔬菜,如豆芽火腿等

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营养信息

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  • 水煮麻辣鱼热量983 千卡
  • 脂肪5.6 克
  • 蛋白质19 克
  • 碳水化合物6 克
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