凉爽却又干燥的秋天来了 一碗莲子百合雪耳糖水滋阴又养颜哦！
| 主料 | ||
| 雪耳适量 | 百合适量 | 莲子适量 |
| 红枣5~6颗 | ||
| 辅料 | ||
| 黄冰糖按个人口味 | 水适量 | |
莲子百合雪耳糖水的做法，共3个步骤
1/3. 雪耳『银耳』先浸泡半个小时
2/3. 莲子，百合在浸泡雪耳『银耳』的同时开始煲
3/3. 在半个小时后加入冰糖，融化后加入红枣，雪耳『银耳』再煲5~10分钟关火即可
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营养信息
详细信息>>- 莲子百合雪耳糖水热量507 千卡
- 脂肪1.13 克
- 蛋白质10.53 克
- 碳水化合物123.88 克
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