秋天吃这糖水都是满满的胶原蛋白…
| 主料 | ||
| 雪耳200克 | 百合20克 | 莲子20 |
| 枸杞10克 | 红枣8个 | 鸡蛋适量 |
| 冰糖适量 | ||
莲子百合雪耳糖水的做法，共6个步骤
1/6. 把雪耳莲子百合提前泡好
2/6. 把鸡蛋煮好剥了备用，不用鸡蛋，用鹌鹑蛋也可以，小小的看起来也小巧，我一般用鸡蛋…我觉得我懒……呵呵…不好剥…
3/6. 把泡发好的材料一起放锅里一起煮就可以了…
4/6. 大概40分钟左右，把鸡蛋红枣枸杞也一起，
5/6. 一起煮10分后，放冰糖…等冰糖慢慢融化…关火……
6/6. 太懒了，步骤图没拍到！！来张成品图吧！我这是带去上班的…饭后糖水…哈哈哈……
小窍门
其实这个糖水是最简单的，只要把材料备好直接放锅里就可以了…
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营养信息
详细信息>>- 莲子百合雪耳糖水热量1165 千卡
- 脂肪12.14 克
- 蛋白质36.99 克
- 碳水化合物288 克
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