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姜汁芥蓝片

姜汁芥蓝片

魅力小煮

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姜汁芥蓝片是一道色泽翠绿,很嫩很爽脆的炒菜,姜香浓郁别有风味,很受家人欢迎的菜。芥蓝含有大量膳食纤维,具有除邪热、解劳乏、清心明目的功效。对人体很有一哦~
主料
芥蓝一根老姜一块
辅料
油,生抽 淀粉 鸡粉适量

姜汁芥蓝片的做法,共8个步骤

姜汁芥蓝片的做法图解1

1/8. 芥蓝掐去叶子,菜心洗净刨去老皮备用

姜汁芥蓝片的做法图解2

2/8. 芥蓝切斜刀片,芥蓝切斜刀片,姜切末备用

姜汁芥蓝片的做法图解3

3/8. 锅里加水,加盐、糖、少许油,将芥蓝片倒入氽烫后捞出沥干

姜汁芥蓝片的做法图解4

4/8. 锅里放少许油,煸香姜末后

姜汁芥蓝片的做法图解5

5/8. 将焯过水的芥蓝片倒入,略微翻炒一下,加少许水后

姜汁芥蓝片的做法图解6

6/8. 调味,加生抽,鸡粉,勾一点点芡,

姜汁芥蓝片的做法图解7

7/8. 滴几滴橄榄油出锅

姜汁芥蓝片的做法图解8

8/8. 装盘即可开吃啦

小窍门

脾胃虚寒者不宜多吃。

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营养信息

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  • 姜汁芥蓝片热量119 千卡
  • 脂肪0.96 克
  • 蛋白质3.41 克
  • 碳水化合物12.51 克
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