| 主料 | ||
| 南瓜200克 | ||
| 辅料 | ||
| 米饭，木鱼花，淡口酱油，糖适量 | ||
煮南瓜的做法，共3个步骤
1/3. 将南瓜修成叶子形状，放入锅中，加少许米饭和开水，煮开，再煮一会后取出。
2/3. 我没买到木鱼花，用虾皮代替。
3/3. 将小南瓜放入木鱼汤，加入糖和淡口酱油，煮至入味，装盘后撒上木鱼花即可。（附上书中图）
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| 主料 | ||
| 南瓜200克 | ||
| 辅料 | ||
| 米饭，木鱼花，淡口酱油，糖适量 | ||
1/3. 将南瓜修成叶子形状，放入锅中，加少许米饭和开水，煮开，再煮一会后取出。
2/3. 我没买到木鱼花，用虾皮代替。
3/3. 将小南瓜放入木鱼汤，加入糖和淡口酱油，煮至入味，装盘后撒上木鱼花即可。（附上书中图）
吃南瓜100克，热量22千卡
相当于上厕所22分钟消耗的热量...
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