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蔬菜煮南瓜面片

蔬菜煮南瓜面片

柚子小吃货41

柚子小吃货41

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面对宝宝不爱吃蔬菜

你是否束手无策?

听之任之,没办法,不吃就不吃吧!?

很多妈妈都反应

把宝宝不爱吃的蔬菜打成汁或泥活在面里,

做成面片或者卡通形状,

亦或是蝴蝶面,

这样能让宝宝不反感

五彩的颜色让宝宝积极的吃下不爱吃的那些蔬菜君们!

在宝宝生病没什么胃口的时候

煮一碗这个面片汤

能让宝宝恢复食欲呦!

?

有时间的时候多做点,

面片做好后敞着阴干,

然后密封保存。

想吃的时候直接煮就好。

我这只有南瓜面片,

可以一次多做几种保存起来,

苋菜面~~菠菜面~~紫薯面~~胡萝卜面~~红心火龙果面~~等等

蒜苔,西兰花一样可榨汁和面哦!

品种多一点,营养更均衡哦
主料
南瓜适量西红柿适量南瓜藤适量
西兰花适量
辅料
面粉适量适量

蔬菜煮南瓜面片的做法,共13个步骤

蔬菜煮南瓜面片的做法图解1

1/13. 南瓜蒸熟,筷子能很轻易戳通就好;(南瓜超甜,蒸的下面水都被我喝了,淡淡的南瓜清甜,好喝si了)

蔬菜煮南瓜面片的做法图解2

2/13. 取南瓜泥和面粉活成不硬不软的面团,不要加水,全用南瓜泥

蔬菜煮南瓜面片的做法图解3

3/13. 垫子上撒粉,把面团擀成薄薄的大面片,正面擀几下翻面再擀几下,一直这样操作下去,有效避免面粘在垫子上,最后拿不下来。最后估计只有1毫米厚,最厚的地方不超过2毫米

蔬菜煮南瓜面片的做法图解4

4/13. 切成菱形

蔬菜煮南瓜面片的做法图解5

5/13. 或者正方形,三角形

蔬菜煮南瓜面片的做法图解6

6/13. 做好的面片放容器里,容器里撒点面粉防粘

蔬菜煮南瓜面片的做法图解7

7/13. 开始煮面片啦~~西红柿切块,西兰花掰开洗净,南瓜藤只取了南瓜藤叶

蔬菜煮南瓜面片的做法图解8

8/13. 热锅热油,下西红柿煸炒;(小月龄宝宝,把西红柿皮去掉哦,西红柿开十字,放热水里烫下很轻松就去咯

蔬菜煮南瓜面片的做法图解9

9/13. 炒出西红柿出汁后加水煮开

蔬菜煮南瓜面片的做法图解10

10/13. 煮开后,加西兰花和面片,再次煮开后中火煮

蔬菜煮南瓜面片的做法图解11

11/13. 加面片

蔬菜煮南瓜面片的做法图解12

12/13. 面片比较薄,4分钟就很软烂了,加切碎的南瓜藤叶煮开即可

蔬菜煮南瓜面片的做法图解13

13/13. 出锅撒点盐调味

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营养信息

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  • 蔬菜煮南瓜面片热量276 千卡
  • 脂肪1.5 克
  • 蛋白质4.8 克
  • 碳水化合物19.13 克
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