| 主料 | ||
| 羊排500克 | 洋葱半个 | 豆角300克 |
| 辅料 | ||
| 红咖喱酱1大勺 | 椰汁200毫升 | 盐少许 |
| 白糖少许 | 鸡精少许 | |
红咖喱羊排煲的做法，共4个步骤
1/4. 洋葱切片，豆角切小段，炸至成熟备用
2/4. 锅烧热放油，下入洋葱炒香，放入羊排翻炒变色至水分蒸干
3/4. 放入咖喱膏炒开，加水和一半椰浆炖煮半小时至羊肉软烂
4/4. 下入豆角，糖，盐调味炖煮约10分钟，放入剩余椰浆和鸡精拌匀关火即可
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营养信息
详细信息>>- 红咖喱羊排煲热量1191 千卡
- 脂肪10.66 克
- 蛋白质28.32 克
- 碳水化合物17.69 克
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吃洋葱100克，热量40千卡
相当于现代舞8分钟消耗的热量...
吃羊排100克，热量203千卡
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吃豆角100克，热量47千卡
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