| 主料 | ||
| 猪里脊10克 | 胡萝卜5克 | 黄椒5克 |
| 红椒5克 | 面粉10克 | 香葱3克 |
| 辅料 | ||
| 食用油3克 | 盐2克 | |
彩椒胡萝卜肉饼-15M的做法，共4个步骤
1/4. 讲胡萝卜，黄、红彩椒，葱切丁。里脊剁成肉糜。
2/4. 锅里放油，将肉沫，胡萝卜丁，彩椒丁依次入锅中翻炒至熟，盛到碗里待凉
3/4. 加入面粉，香葱，盐，搅拌成稍干的面糊
4/4. 锅中加少许油，摊入饼，煎至两面金黄即可。注意火不要开大了，我这次就是火有点大，有些饼稍微有点胡
小窍门
菜谱中的蔬菜可换成其他宝宝喜欢的蔬菜。另外吃这款蔬菜饼时，可再加一份绿叶蔬菜，这样营养更均衡。
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营养信息
详细信息>>- 彩椒胡萝卜肉饼-15M热量67 千卡
- 脂肪22.33 克
- 蛋白质52.57 克
- 碳水化合物134.85 克
相关知识
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吃萝卜100克，热量15千卡
相当于抛光地板5分钟消耗的热量...
吃面粉100克，热量366千卡
相当于上厕所366分钟消耗的热量...
吃猪里脊100克，热量153千卡
相当于劈叉61分钟消耗的热量...
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