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椒麻鸡

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豆油伯

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如果您跟小编一样,喜欢吃酸酸的酱汁,一定要尝试看看这道椒麻鸡喔!
鸡肉怎么挑?
鸡肉的挑选,跟烹调方式有很大的关系喔!若是炸、煎、烤,烹调过程中没有加水、温度比较高的,使用肉鸡会比较恰当。因为使用这几种方法加热速度快,肉质容易老化,但肉鸡的纤维没有那么硬,会比使用土鸡合适。
若使用加水的烹调方式,例如蒸、炖、卤、煮等,因为加热时间比较长,加上有水份,因此使用土鸡、仿土鸡会比较合适。
但是土窑鸡不是用烤的吗?为什么人家是用土鸡呢?
因为土鸡不加水的烹调方式处理时,要很好的技术才能让肉质在烹调过程中不会老掉。简单来说,自己做菜的时候采用上述的挑选方式,做起来比较不容易NG~
接着来看看椒麻鸡怎么做吧!
主料
肉鸡腿排2只小黄瓜2根九层塔50克
蒜末5克辣椒末3克香菜末2克
辅料
豆油伯金豆酱油2大匙凤梨淳3大匙花椒粉少许
柠檬半颗

椒麻鸡的做法,共3个步骤

椒麻鸡的做法图解1

1/3. 鸡腿排用刀在鸡腿肉内侧交叉切刀,把筋切断,小黄瓜切丝装盘垫底

椒麻鸡的做法图解2

2/3. 鸡腿排洒少许盐、米酒略腌。热锅后下鸡腿排用中火煎到两面焦脆后,捞起切片装盘 (这里使用平底不沾锅,鸡腿排本身有油脂,因此不需要另外加油,若是一般锅子需加适量油热锅,可使用有机橄榄油)

3/3. 将葱、蒜末、辣椒末、香菜末跟豆油伯金豆酱油、凤梨淳依照上述比例拌云后,淋到鸡肉上再洒上花椒粉即可。可酌量挤一些柠檬汁增加香气。

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营养信息

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  • 椒麻鸡热量87 千卡
  • 脂肪4 克
  • 蛋白质3.8 克
  • 碳水化合物14.2 克
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