大厨艺
首页 菜谱 分类 名菜 排行 食材 百科 健康 运动
海陆富贵油饭

海陆富贵油饭

豆油伯

豆油伯

12516人浏览
分享到:
收藏(663)
传统油饭制作是把饭蒸熟、料炒好之后,加上油拌在一??起。这样的油饭,通常油份会很多。
而这道海陆富贵油饭,是一气呵成都用炒的,而且不使用任何多余的油,只使用鸡肉本身逼出来的鸡油。邱宝郎师傅教大家,如何直接让生米煮成熟饭,做出好吃、养生、入味又不油腻的油饭~
主料
长糯米600公克红葱头10粒葱油少许
干香菇8朵蒜头3粒辣椒1/4条
去骨鸡腿排2片鲟味棒20根
辅料
豆油伯红麴酱油2大匙葱油1大匙白胡椒粉1小匙
500cc

海陆富贵油饭的做法,共9个步骤

海陆富贵油饭的做法图解1

1/9. 红葱头、蒜头切片

海陆富贵油饭的做法图解2

2/9. 取辣椒的颜色,因此要把辣椒去籽(去籽小撇步)后斜切成菱形

海陆富贵油饭的做法图解3

3/9. 干香菇泡水泡软,蒂头因为比较硬,可以去掉,然后把香菇切丝

海陆富贵油饭的做法图解4

4/9. 把去骨鸡腿排切成丁,直接放到不沾锅内, 因为鸡腿肉本身就有油脂,所以不需要加油进去。开中火,把盖子盖上用闷的把鸡油先逼出来,约3分钟。

海陆富贵油饭的做法图解5

5/9. 把盖子打开,这时候鸡肉已经部分熟了,就可以把红葱头放进去一起拌炒约1分钟,红葱头炒香后,接着把干香菇加进去一起拌炒约1分钟。接着再加入辣椒、蒜头拌炒后,在加入少许葱油。

海陆富贵油饭的做法图解6

6/9. 糯米要事先泡水泡1个小时,要用的时候把水滤掉,直接放到锅子里跟料混合,接着加入红麴酱油后,先拌炒让香气炒出来后,就再加入水,水的份量加到刚好淹过米(不要超过)就好。接着把盖子盖上闷熟。

海陆富贵油饭的做法图解7

7/9. 等待油饭闷熟的时候,准备一个碗,把鲟味棒以中心点铺成花瓣状,铺在碗的底部

8/9. 油饭闷约6分钟后,把盖子打开,翻炒一下让热度平均一下,接着再盖盖子继续闷。这个时候可以先试吃看看,如果觉得米太硬了,需要加水的话,可以加入适量热水(一定要是热水,不可以是冷水,因为冷水重新加热,会导致底下的米煮的太软)再继续闷熟。这个时候米约6分熟,火的部份可以稍微关小一点。约闷1~2分钟,后再开盖拌炒。再闷约2分钟,开盖后拌炒。

海陆富贵油饭的做法图解9

9/9. 再闷2分钟后,起锅前加一点白胡椒粉,然后就起锅放在刚准备好的大碗公内,把饭压平后倒扣到到盘子里,加上香菜、辣椒丝摆盘,就完成啰!

点赞(4565)
分享到:
收藏(663)
本菜谱的版权归作者所有,未经授权不得转载或使用其中整体或任何部分

你可能还喜欢

更多>>
我要评论:
12516人查看,0条评论

营养信息

详细信息>>
  • 海陆富贵油饭热量2139 千卡
  • 脂肪114.59 克
  • 蛋白质40.74 克
  • 碳水化合物256.23 克
详细信息>>

相关知识

食物与运动热量消耗转换

最受欢迎的菜

扫一扫手机查看