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红烧沙尖鱼

红烧沙尖鱼

JUJURAI

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沙尖鱼是海鱼,肉质鲜美,喜欢在暖水里把身体转进沙子里,露出头来,爱吃青虫和虾。虽然沙尖鱼肉质鲜美,但平日很少买来吃,因为刺太多了~对于不太会吐刺的人来说挺麻烦的~~这次路过海鱼摊档,见到一条条沙尖鱼,小小个,实在是可爱,而且非常新鲜,忍不住买了几条,回家弄红烧,虽然吐刺吐的嘴都酸了,但是味道鲜美~~算啦~
主料
沙尖鱼5条2颗大蒜2瓣
1块
辅料
1克生抽1汤匙料酒2/1汤匙
白糖2克

红烧沙尖鱼的做法,共10个步骤

红烧沙尖鱼的做法图解1

1/10. 材料准备好

红烧沙尖鱼的做法图解2

2/10. 沙尖鱼处理好内脏,清洗干净,用厨房纸将表面水分吸干

红烧沙尖鱼的做法图解3

3/10. 姜蒜切片、葱切段

红烧沙尖鱼的做法图解4

4/10. 锅里烧热油,放姜蒜爆香

红烧沙尖鱼的做法图解5

5/10. 随后放沙尖鱼,中火慢煎

红烧沙尖鱼的做法图解6

6/10. 煎至沙尖鱼两面金黄

红烧沙尖鱼的做法图解7

7/10. 调入生抽和料酒,烹出香味

红烧沙尖鱼的做法图解8

8/10. 放葱段

红烧沙尖鱼的做法图解9

9/10. 兑入清水,大火烧开,小火闷5-10分钟

红烧沙尖鱼的做法图解10

10/10. 撒入白糖,然后大火收汁,调入盐即可

小窍门

沙尖鱼北方称为沙丁鱼,有很多小刺,吃的时候要小心哟~

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营养信息

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  • 红烧沙尖鱼热量533 千卡
  • 脂肪1.4 克
  • 蛋白质26.7 克
  • 碳水化合物42.6 克
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