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豆腐酿肉

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豆油伯

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做酿肉的方法,除了应用在这道菜色上,平常在家里自己包水饺准备水饺馅料,或是做红烧狮子头,都可以用同样的方法制作喔!来看这道使用纯酿酱油、纯酿酱料制作的好菜。
主料
冷藏板豆腐2盒蒜头8颗芹菜1根
香菜根1根2根猪绞肉600克
1颗小白菜5束
辅料
豆油伯缸底酱油适量黑胡椒粉适量金豆豉适量
香油适量橄榄油适量

豆腐酿肉的做法,共9个步骤

1/9. 蒜头、芹菜、香菜根、葱都切成末,尽量切细,跟绞肉一起放在大碗里备用

豆腐酿肉的做法图解2

2/9. 板豆腐切厚片后,用汤匙把中间挖一个小圆浅凹槽,不要挖太深(等一下要放酿肉),把挖出来的豆腐跟步骤1的料放在一起

豆腐酿肉的做法图解3

3/9. 加入2汤匙的酱油、3汤匙的水,然后把大碗里的料用手抓的方式充分混合搅拌。混合过程中加入一点点的黑胡椒粉

4/9. 搅拌到水份跟绞肉都充分混合且有点黏稠才加入蛋1颗,然后快速搅拌打到牵丝,然后才加入一小汤匙的香油。再搅拌均匀。

豆腐酿肉的做法图解5

5/9. 用手抓挤出肉再用汤匙舀成球状,放到豆腐上

豆腐酿肉的做法图解6

6/9. 在平底锅内加入一点点橄榄油后,开小火,接着把豆腐放进去煎。豆腐直接煎会有酸气,加一点油下去当介质煎可以避免酸气产生。烧豆腐的时候可摇晃锅子让豆腐在里面晃动,让受热均匀。

豆腐酿肉的做法图解7

7/9. 烧约3分钟之后,加入酱油2汤匙炝一下闻到酱香气,接着加入水1碗,稍微摇一下。再豆腐表面加上2汤匙金豆豉后,盖上锅盖,再烧3分钟。

豆腐酿肉的做法图解8

8/9. 小白菜在另外一个锅子加入水川烫,盖上锅盖闷2分钟后,加入一小汤匙橄榄油跟酱油后继续烧约1分钟后起锅铺在盘底。

豆腐酿肉的做法图解9

9/9. 豆腐烧好用铲子铲起摆在盘上、淋上锅内的酱汁、金豆豉即完成。

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营养信息

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  • 豆腐酿肉热量1393 千卡
  • 脂肪19.31 克
  • 蛋白质52.34 克
  • 碳水化合物48.4 克
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