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油豆腐酿肉-懒人,非我莫属

油豆腐酿肉-懒人,非我莫属

橙色欢果54

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能不能不要让我对豆制品那么着迷,可是它却是那么变化多样,那么地好吃!
主料
猪肉末350克荸荠(马蹄)净50克油豆腐16个
辅料
生抽1大勺生姜8克食盐3克
清水3大勺白菜150克

油豆腐酿肉-懒人,非我莫属的做法,共10个步骤

油豆腐酿肉-懒人,非我莫属的做法图解1

1/10. 食材准备。
猪肉末,姜末,荸荠去皮。

油豆腐酿肉-懒人,非我莫属的做法图解2

2/10. 将葱末、生抽和3g盐一起与肉末混合,顺一个方向搅拌均匀。

油豆腐酿肉-懒人,非我莫属的做法图解3

3/10. 分三次加入45ml水,顺一个方向搅打混合,盖上保鲜膜,腌制30分钟。

油豆腐酿肉-懒人,非我莫属的做法图解4

4/10. 将荸荠切碎,与肉馅混合均匀。

油豆腐酿肉-懒人,非我莫属的做法图解5

5/10. 取一个油豆腐,用筷子在一面开一个小洞。

油豆腐酿肉-懒人,非我莫属的做法图解6

6/10. 将肉馅分次填入其中。

油豆腐酿肉-懒人,非我莫属的做法图解7

7/10. 收口时,将洞口整理一下。

油豆腐酿肉-懒人,非我莫属的做法图解8

8/10. 锅中放入白菜段和油豆腐,加水,水量约没过油豆腐2/3,大火煮开后,小火慢煮约10分钟,加3g盐调味,再煮5分钟即可出锅。

油豆腐酿肉-懒人,非我莫属的做法图解9

9/10. 素素净净的出场了。

油豆腐酿肉-懒人,非我莫属的做法图解10

10/10. 这个汤也很鲜美的,除了浓油赤酱,又一米饭杀手出场 !

小窍门

猪肉可以选夹心,肉质相对比较嫩,很适合做馅料。
拌肉馅的时候尽量要往一个方向,不然左拌拌右拌拌就要散了。
手头有高汤的话,就可以替代菜谱中的水了。
不喜白菜软烂的,可以在出锅前10分钟左右放,白菜帮子先下,白菜叶后下。
这个量做十多个,不算多,因为我家都好这口,2餐绝对解决,哈哈 ,吃不了的,就放冰箱吧,不过冷藏的也就两三天时间不能放太久的哈!

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营养信息

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  • 油豆腐酿肉-懒人,非我莫属热量1841 千卡
  • 脂肪48.4 克
  • 蛋白质31.6 克
  • 碳水化合物6 克
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