| 主料 | ||
| 粉干适量 | ||
| 辅料 | ||
| 包菜半颗 | 鸡蛋1个 | 虾皮适量 |
| 蚝油3勺 | 酱油适量 | |
炒粉干的做法，共3个步骤
1/3. 把包菜切丝备用，鸡蛋炒一下盛盘备用
2/3. 粉干用水焯一下，然后加入三勺蚝油和适量酱油将它搅拌均匀
3/3. 锅里加适量油，放入包菜丝翻炒，接着加入搅拌好的粉干，虾皮继续炒，在出锅前放入炒好的鸡蛋即可
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| 包菜半颗 | 鸡蛋1个 | 虾皮适量 |
| 蚝油3勺 | 酱油适量 | |
1/3. 把包菜切丝备用，鸡蛋炒一下盛盘备用
2/3. 粉干用水焯一下，然后加入三勺蚝油和适量酱油将它搅拌均匀
3/3. 锅里加适量油，放入包菜丝翻炒，接着加入搅拌好的粉干，虾皮继续炒，在出锅前放入炒好的鸡蛋即可
吃粉干100克，热量346千卡
相当于裸潜49分钟消耗的热量...
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