| 主料 | ||
| 基围虾适量 | 西兰花适量 | 土豆适量 |
| 洋葱适量 | ||
| 辅料 | ||
| 花椒适量 | 辣椒适量 | 大葱适量 |
| 姜适量 | 大蒜适量 | |
干锅虾的做法，共10个步骤
1/10. 把虾线弄出来
2/10. 食材备用
3/10. 西兰花过水备用
4/10. 切好备用
5/10. 油热，虾下锅，放花椒，炸熟捞出
6/10. 土豆下锅炸熟
7/10. 虾、土豆备用
8/10. 翻炒辣椒等
9/10. 放入过好水的西兰花、虾、土豆。放盐拌匀，起锅
10/10. 出锅
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营养信息
详细信息>>- 干锅虾热量682 千卡
- 脂肪2.1 克
- 蛋白质23.2 克
- 碳水化合物36.07 克
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吃基围虾100克，热量101千卡
相当于体能训练20分钟消耗的热量...
吃洋葱100克，热量40千卡
相当于干砌墙13分钟消耗的热量...
吃西兰花100克，热量28千卡
相当于蹦床8分钟消耗的热量...
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