大厨艺
首页 菜谱 分类 名菜 排行 食材 百科 健康 运动
营养菠菜面

营养菠菜面

辰予妈

辰予妈

11684人浏览
分享到:
收藏(409)
孩子一岁了,随着认知的增加对食物也开始挑剔起来,吃饭越来越费劲。所以我想,如果食物的样式和味道经常变换,也许他能喜欢,进而多吃点。很多孩子都不喜欢吃蔬菜,尤其是菠菜,但用菠菜做成菠菜面,口感润滑,孩子非常喜欢!
主料
菠菜适量中筋面粉适量适量

营养菠菜面的做法,共7个步骤

1/7. 菠菜摘好,洗净。

2/7. 用打碎机或者搅拌机,将菠菜打成汁。这个过程需要添加少于清水。

3/7. 将适量面粉与菠菜汁混合,揉成面团。俗话说,软面饺子,硬面的面。所以和面的7时候要注意,不要活的太软,水别太多。尽量多揉一会儿。

4/7. 揉完的面团醒10~15分钟

5/7. 将面板上多撒一些面粉(防止粘连),将醒好的面团擀成薄片,在上面再多撒些面粉,卷起来。用刀切成0.5厘米的段

营养菠菜面的做法图解6

6/7. 用手将其抖开,菠菜面完成。
我吃的炸酱面,开水下锅,煮熟,直接拌酱即可。喜欢汤面的,就按照汤面的方法下锅煮熟就行了。

营养菠菜面的做法图解7

7/7. 拌上酱,就可以吃了

点赞(6004)
分享到:
收藏(409)
本菜谱的版权归作者所有,未经授权不得转载或使用其中整体或任何部分

菠菜面的更多做法

更多>>

你可能还喜欢

更多>>
我要评论:
11684人查看,0条评论

营养信息

详细信息>>
  • 营养菠菜面热量994 千卡
  • 脂肪1.7 克
  • 蛋白质12.55 克
  • 碳水化合物65.85 克
详细信息>>

相关知识

食物与运动热量消耗转换

最受欢迎的菜

扫一扫手机查看