主料 | ||
鸡胸肉一整片 | 彩椒红色橙色黄色各四分之一个 | 鸡蛋两个 |
辅料 | ||
盐少于 | 橄榄油少许 | 料酒少许 |
黑胡椒白胡椒少许 |
1/5. 鸡胸肉用刀划几道口,加盐、料酒、黑胡椒白胡椒或者其他香料腌制半小时。最好是放冰箱腌一晚,更加入味。
2/5. 烤箱预热5分钟。
3/5. 鸡胸肉、彩椒切丁,越小越好。锅里加少许橄榄油,油越少越好,清炒鸡胸肉和彩椒丁。可以根据自己口味加盐,不过少盐有利于减脂。
4/5. 打两个鸡蛋,加不加盐看自己口味吧,倒入模具中。模具是我从超市买回来的纸杯蛋糕蛋挞的纸质底座,有条件的可以买带模具的烤盘。
5/5. 再往模具中倒入炒好的各种丁,放在烤盘上,最后放入烤箱180度15分钟就可以了。
这道菜需要烤箱哦