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栗子炒饭

栗子炒饭

温暖的吃货先生

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潮汕地区在重阳节要吃炒饭,板栗是必备食品。离家太久,突然想吃记忆里的味道,于是自己做。配图是上一次的成品,因为下雨没出门,家中没鲜肉所以用了腊肠代替。
主料
瘦肉或鸡腿肉或鸡胸肉300克栗子6—10个干香菇6朵
虾米大概10个米饭2碗
辅料
适量酱油视口味葱花视口味
胡椒粉随便

栗子炒饭的做法,共4个步骤

1/4. 干香菇洗净,泡2小时泡发。如果时间紧可以用开水泡40分钟。贪方便把虾米也泡进去。泡过的虾米去炒不会太硬难嚼。等待时间切好肉粒,葱花,板栗切成不规则和肉粒差不多的碎粒。香菇泡好后也切粒

2/4. 热锅下油把香菇粒和虾米先入锅爆香,脱水变干后加入肉粒葱花板栗煸炒,记得洒胡椒粉。随后加入2/3香菇水,加2小勺盐,炒匀待水分开始收干后盛起备用。

3/4. 原锅下米饭,用锅铲压平压散米饭,米饭炒热加酱油上色,同时加胡椒粉,搅匀。个人口味较淡,所以酱油只做上色用。

4/4. 米饭上色后再倒入剩余香菇水,让米饭吸取香菇味,这时米饭会有点糊,立刻加入炒好的配料翻炒就会把水分平衡掉。炒匀后就可以出锅了。

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营养信息

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  • 栗子炒饭热量1125 千卡
  • 脂肪4.59 克
  • 蛋白质61.08 克
  • 碳水化合物143.57 克
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