| 主料 | ||
| 栗子适量 | 猪肉适量 | 虾皮适量 |
| 香菇适量 | 沙茶酱适量 | 盐适量 |
栗子炒饭的做法，共3个步骤
1/3. 大米洗净煮成米饭待用，香菇泡发。
2/3. 煮饭的时间将栗子，猪肉，泡发好的香菇切成粒，虾皮洗净。
3/3. 锅放油依次爆香香菇，虾皮，猪肉和栗子，加盐和沙茶酱调味，加入米饭炒匀即可。
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| 香菇适量 | 沙茶酱适量 | 盐适量 |
1/3. 大米洗净煮成米饭待用，香菇泡发。
2/3. 煮饭的时间将栗子，猪肉，泡发好的香菇切成粒，虾皮洗净。
3/3. 锅放油依次爆香香菇，虾皮，猪肉和栗子，加盐和沙茶酱调味，加入米饭炒匀即可。
吃香菇100克，热量26千卡
相当于仰泳4分钟消耗的热量...
吃沙茶酱100克，热量757千卡
相当于乒乓球189分钟消耗的热量...
吃猪肉100克，热量395千卡
相当于马路散步198分钟消耗的热量...
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