| 主料 | ||
| 菰米25克 | 黑豆15克 | 高粱米15克 |
| 桂圆肉10克 | 纯净水500毫升 | |
毋米粥的做法，共3个步骤
1/3. 将所有材料洗净后倒入破壁养生机
加入500ml的纯净水
选择米糊功能即可。
2/3. 口感润滑。
3/3. 营养助消化的毋米粥。
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| 主料 | ||
| 菰米25克 | 黑豆15克 | 高粱米15克 |
| 桂圆肉10克 | 纯净水500毫升 | |
1/3. 将所有材料洗净后倒入破壁养生机
加入500ml的纯净水
选择米糊功能即可。
2/3. 口感润滑。
3/3. 营养助消化的毋米粥。
吃桂圆肉100克，热量313千卡
相当于高抬腿31分钟消耗的热量...
吃高粱米100克，热量360千卡
相当于缝衣服240分钟消耗的热量...
吃黑豆100克，热量341千卡
相当于游泳57分钟消耗的热量...
西湖醋鱼
油泼鱼
薯片
酥皮月饼
腊肉
牛肉干
糖醋鱼
白灼虾
口水鸡
蛋包饭
凉拌木耳
香菇油菜