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菰米木瓜糖水

菰米木瓜糖水

MNICA食尚煮易

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主料
菰米100克木瓜1个冰糖80克
枸杞子20粒
辅料
清水5碗

菰米木瓜糖水的做法,共9个步骤

菰米木瓜糖水的做法图解1

1/9. 木瓜去皮洗净。

菰米木瓜糖水的做法图解2

2/9. 菰米提前一天浸泡,木瓜切大粒。

菰米木瓜糖水的做法图解3

3/9. 取出冰糖、捞起浸泡好的菰米。

菰米木瓜糖水的做法图解4

4/9. 除开枸杞,所有食材倒进电压力锅内,加上4碗清水。

菰米木瓜糖水的做法图解5

5/9. 通电,按煮汤健就可以了。(木瓜炖的太久会成糊状,影响卖相)

菰米木瓜糖水的做法图解6

6/9. 电压力锅泄压后开盖,丢进用开水浸泡过的枸杞,搅拌均匀。

菰米木瓜糖水的做法图解7

7/9. 舀起即可食用。

菰米木瓜糖水的做法图解8

8/9. 润滑的木瓜。

菰米木瓜糖水的做法图解9

9/9. 味道不错~

小窍门

菰米清洗干净再浸泡一天时间。喜欢甜的可以适当再添加一点冰糖。值得推荐:润肠效果非常好!

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营养信息

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  • 菰米木瓜糖水热量874 千卡
  • 脂肪2.86 克
  • 蛋白质29.07 克
  • 碳水化合物242.92 克
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