超级养生粥-乌发生发滋阴润肺超—冬季暖身菜

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南瓜是女人养生的精品,不但可以美容护肤,还能通便排毒黑米“滋阴补肾，健身暖胃，明目活血”，“清肝润肠”，“滑湿益精，补肺缓筋”等功效黑芝麻是滋补强壮剂，能够补班、养发、生津、通乳、润肠，适用于身体虚弱、头发早白【功效】止呕消嗳,养胃,通便,止泄,补血益气,健脾,降糖消渴

超级养生粥-乌发生发滋阴润肺超—冬季暖身菜的做法，共7个步骤

1/7. 米准备好加水淘洗

2/7. 南瓜不错吧，是自己家的有机的，把南瓜切成小块

3/7. 把南瓜加入米中，煮粥20分钟

4/7. 20分钟后开锅加入，冰糖，核桃

5/7. 核桃的营养不多说你懂的

6/7. 冰糖下入锅中不要盖盖子了，慢慢熬煮颜色会红亮

7/7. 熬煮10分钟就完成了，甜香营养

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