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菰米鸡肉饭

菰米鸡肉饭

雅雅楊小廚14

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主料
菰米100克大米250克鸡腿一个
鸡翅一个西洋菜(青菜可随各人喜好)适量香菜.香蒜苗适量
适量生抽适量鸡粉少许
生粉少许

菰米鸡肉饭的做法,共12个步骤

菰米鸡肉饭的做法图解1

1/12. 菰米提前泡

菰米鸡肉饭的做法图解2

2/12. 大米

菰米鸡肉饭的做法图解3

3/12. 鸡腿鸡翅各一个

菰米鸡肉饭的做法图解4

4/12. 斩成块,调料腌制

菰米鸡肉饭的做法图解5

5/12. 西洋菜

菰米鸡肉饭的做法图解6

6/12. 香菜,香蒜苗

菰米鸡肉饭的做法图解7

7/12. 大米和菰米坐沙锅加水开始煮了

菰米鸡肉饭的做法图解8

8/12. 煮到水开如冒大泡,这个时候可以加入鸡肉了

菰米鸡肉饭的做法图解9

9/12. 放入鸡肉盖锅盖,这个时候火可适当调小一点以免焦底

菰米鸡肉饭的做法图解10

10/12. 鸡肉熟了即可加入青菜,青菜点少许花生油

菰米鸡肉饭的做法图解11

11/12. 沙煲饭可以开吃了

菰米鸡肉饭的做法图解12

12/12. 配上一碗莲藕汤真是超赞的

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营养信息

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  • 菰米鸡肉饭热量3509 千卡
  • 脂肪36 克
  • 蛋白质75.2 克
  • 碳水化合物283 克
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