| 主料 | ||
| 瘦肉适量 | 鸡蛋随意 | |
| 辅料 | ||
| 盐少许 | 花生油二十滴 | 酱油适量 |
瘦肉鸡蛋的做法，共3个步骤
1/3. 先把瘦肉，垛成碎
2/3. 蛋打好。将瘦肉放进蛋里。
3/3. 下锅煮。15分钟。就完成啦！
小窍门
先下水，水煮沸的时候再下锅，注意是小火五分钟。
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| 主料 | ||
| 瘦肉适量 | 鸡蛋随意 | |
| 辅料 | ||
| 盐少许 | 花生油二十滴 | 酱油适量 |
1/3. 先把瘦肉，垛成碎
2/3. 蛋打好。将瘦肉放进蛋里。
3/3. 下锅煮。15分钟。就完成啦！
先下水，水煮沸的时候再下锅，注意是小火五分钟。
吃瘦肉100克，热量143千卡
相当于扭腰24分钟消耗的热量...
吃鸡蛋100克，热量143千卡
相当于修建房屋26分钟消耗的热量...
吃肉鸡100克，热量389千卡
相当于打磨地板86分钟消耗的热量...
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