主料 | ||
鸡蛋5个 | 甜椒1个 | 洋葱1个 |
瘦肉100克 | 菠菜100克 | 胡椒粉适量 |
食盐适量 | 食用油适量 |
1/4. 瘦肉切丁,甜椒切碎,洋葱切碎,菠菜切碎
预热烤箱至150°C,在烤盘上放置一些馅饼模,并在馅饼模上刷上一层植物油。在锅中加入植物油烧热,加入切碎的甜椒椒和洋葱,炒2至3分钟,再加入肉和菠菜,再加上食盐,炒熟。往每个馅饼模中加入一汤勺炒好的馅料。
2/4. 取出一个中等大小的碗,将鸡蛋打进去,加入盐和胡椒,用筷子或者打蛋器打匀。然后淋在馅料上。
3/4. 把烤盘放入预热好的烤箱中烤制23到25分钟,取出。用一根牙签把馅饼取出放入盘中即可食用。
4/4. 是不是很有食欲呢?动起来吧!