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鱿鱼烧鹌鹑蛋

鱿鱼烧鹌鹑蛋

林夕2259

林夕2259

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主料
鹌鹑蛋半斤鱿鱼头半斤
辅料
适量适量芹菜适量
白糖适量生抽适量红烧酱油适量

鱿鱼烧鹌鹑蛋的做法,共7个步骤

鱿鱼烧鹌鹑蛋的做法图解1

1/7. 准备好食材

鱿鱼烧鹌鹑蛋的做法图解2

2/7. 将鱿鱼头切块,芹菜、姜、葱切好备用

鱿鱼烧鹌鹑蛋的做法图解3

3/7. 锅中放水,加姜片两片,煮沸放入切好的鱿鱼头,煮10秒(微卷就可以了)将烫过的鱿鱼捞起备用

鱿鱼烧鹌鹑蛋的做法图解4

4/7. 油锅烧热,放入葱和姜翻炒出香味烫好的鱿鱼放入翻炒几下鹌鹑蛋放进,加适量的盐翻炒

鱿鱼烧鹌鹑蛋的做法图解5

5/7. 加适量的水,生抽和红烧酱油,少许的白糖,翻均匀盖上锅煮5分钟,中途翻下鹌鹑蛋(这样蛋煮出来颜色会很好看)

鱿鱼烧鹌鹑蛋的做法图解6

6/7. 加切好的芹菜,翻炒一分钟,撒切味精和葱绿,翻炒出锅了

鱿鱼烧鹌鹑蛋的做法图解7

7/7. 出锅啦,美味上桌

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营养信息

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  • 鱿鱼烧鹌鹑蛋热量800 千卡
  • 脂肪11.9 克
  • 蛋白质29.8 克
  • 碳水化合物2.1 克
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