营养丰富
| 主料 | ||
| 干海带丝适量 | 紫皮圆葱1/4个 | 胡萝卜少许 |
| 大蒜半头 | 盐适量 | 味精适量 |
| 醋适量 | 白糖适量 | 辣椒油适量 |
| 香油适量 | ||
炝拌海带丝的做法，共2个步骤
1/2. 泡发好的海带丝，洗净，用开水煮一下，将所有调料按个人口味适量添加！萝卜切丝，圆葱切丝，蒜切沫！
2/2. 充分搅拌均匀！完成！是不是超级简单啊！
小窍门
蒜末要多一些
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营养信息
详细信息>>- 炝拌海带丝热量697 千卡
- 脂肪200.76 克
- 蛋白质7.76 克
- 碳水化合物164.55 克
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吃海带100克，热量13千卡
相当于钢铁厂工作2分钟消耗的热量...
吃大蒜100克，热量128千卡
相当于割稻39分钟消耗的热量...
吃香油100克，热量886千卡
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