| 主料 | ||
| 干贝适量 | 香菇适量 | 梗米适量 |
| 白萝卜适量 | 姜丝适量 | 盐适量 |
| 葱花适量 | 芹菜叶适量 | |
香菇干贝粥的做法，共2个步骤
1/2. 干贝用清水泡发，干香菇泡发；切丁，姜切丝，萝卜去皮切薄片。烧开水，把泡好的干贝在开水里过一道，撕成干贝丝。再把米淘净，放锅里煮放入干贝丝，香菇丁，萝卜片，姜丝，煮30分钟稠黏之后，放盐调味。起锅洒葱花
2/2. 暖冬大碗干贝粥暖暖的。
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营养信息
详细信息>>- 香菇干贝粥热量591 千卡
- 脂肪4 克
- 蛋白质70.4 克
- 碳水化合物115.03 克
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吃香菇100克，热量26千卡
相当于蛙泳3分钟消耗的热量...
吃芹菜叶100克，热量20千卡
相当于打篮球2分钟消耗的热量...
吃姜丝100克，热量41千卡
相当于写作业23分钟消耗的热量...
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