| 主料 | ||
| 龙利鱼两份 | 鲜柠檬两片 | 大蒜半头 |
| 盐，鸡精，白胡椒粉，黑胡椒粉适量 | 牛至叶适量(选用） | 白葡萄酒少许 |
地中海风味香煎龙利鱼的做法，共6个步骤
1/6. 将龙利鱼切成三指宽的段，切两片鲜柠檬待用…
2/6. 大蒜切片待用…
3/6. 将柠檬，蒜片，牛至叶粉（可不放）盐，鸡精，少许白胡椒粉放入龙利鱼中腌制15分钟
4/6. 将锅烧到四五成热加入少许黄油
5/6. 放入龙利鱼，蒜片煎熟，临出锅加入黑胡椒并烹入白葡萄酒即可
6/6. 配入喜欢的菜式装盘享用喽～～～
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