| 主料 | ||
| 龙利鱼500克 | ||
| 辅料 | ||
| 柠檬汁适量 | 盐适量 | 薰衣草适量 |
| 黑胡椒少许 | ||
香煎龙利鱼改良版的做法，共3个步骤
1/3. 龙利鱼自然化冻，切段。倒入柠檬汁，薰衣草，盐。少许黑胡椒粉腌制15分钟
2/3. 腌制中
3/3. 出锅后摆盘找些东西点缀下！
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| 主料 | ||
| 龙利鱼500克 | ||
| 辅料 | ||
| 柠檬汁适量 | 盐适量 | 薰衣草适量 |
| 黑胡椒少许 | ||
1/3. 龙利鱼自然化冻，切段。倒入柠檬汁，薰衣草，盐。少许黑胡椒粉腌制15分钟
2/3. 腌制中
3/3. 出锅后摆盘找些东西点缀下！
吃龙利鱼100克，热量83千卡
相当于打猎17分钟消耗的热量...
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