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团团圆圆-紫薯栗子汤圆

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小丸子

小丸子

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快来学做,没有任何防腐剂,好吃又安全,然后跟家人围在一起吃吧,满满的幸福。
主料
紫薯适量栗子适量糯米粉适量
白砂糖适量

团团圆圆-紫薯栗子汤圆的做法,共5个步骤

1/5. 先将紫薯蒸熟,打成泥。

团团圆圆-紫薯栗子汤圆的做法图解2

2/5. 再将栗子煮熟,弄成泥,再放进锅中,加入白砂糖。(在将糖融化过程中,要注意开小火,避免烧焦。栗子泥比较干可以加入适量的水。)

团团圆圆-紫薯栗子汤圆的做法图解3

3/5. 取出一个平时做面团之类的容器,往里面加入糯米饭,再加入适量的热水,揉成团。

团团圆圆-紫薯栗子汤圆的做法图解4

4/5. 接下来就是包馅料了,取出比汤圆小一点的糯米团,先搓圆,接着弄平,再往中间加入栗子泥,最后包上,再继续搓圆就完成了。

团团圆圆-紫薯栗子汤圆的做法图解5

5/5. 最后煮一锅热水,加入汤圆煮熟,再加糖,就可以吃了。(汤圆煮到浮在水面就说明熟了。)

小窍门

糯米粉跟紫薯的比例为3:1。做好后最好马上煮才不会裂开。

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营养信息

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  • 团团圆圆-紫薯栗子汤圆热量1672 千卡
  • 脂肪1.7 克
  • 蛋白质15.14 克
  • 碳水化合物239.4 克
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