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| 主料 | ||
| 银耳100克 | 红枣5个 | 莲子50克 |
| 枸杞10克 | 冰糖100克 | |
银耳红枣汤的做法，共1个步骤
1/1. 由于我第一次做 先把莲子浸泡30分钟银耳泡10分钟 再把所有食材一起放入锅中 小火慢炖30分钟再把冰糖放进去 差不多粘稠状就可以了 今天第一次就是这么搞
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营养信息
详细信息>>- 银耳红枣汤热量1056 千卡
- 脂肪3.93 克
- 蛋白质31.23 克
- 碳水化合物315.78 克
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吃红枣100克，热量264千卡
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吃银耳100克，热量200千卡
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吃莲子100克，热量89千卡
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