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西洋菜蛋皮猪腰汤

西洋菜蛋皮猪腰汤

兴星宝妈

兴星宝妈

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坐月子的妈妈们可以补身体…吃腰补腰…这道菜,是我做月子的时候我妈妈给我做的…味道难忘阿…这道菜其实老少皆宜…做起来也很简单哦…
主料
猪腰0.18千克鸡蛋2只西洋菜看个人口味

西洋菜蛋皮猪腰汤的做法,共9个步骤

西洋菜蛋皮猪腰汤的做法图解1

1/9. 先打两只鸡蛋,打碎…不要加任何的佐料…

西洋菜蛋皮猪腰汤的做法图解2

2/9. 把锅加热…大火加热…把打好的鸡蛋倒入锅里。转动锅子…把鸡蛋糊尽量都受热均匀!这时候我们要把温度调小点咯…不然会烤糊拉。烤鸡蛋皮的时候我们要耐心点哦…

西洋菜蛋皮猪腰汤的做法图解3

3/9. 烤好的皮,就这样咯…颜色黄黄滴…然后直接用铲子或者筷子把它弄碎…

西洋菜蛋皮猪腰汤的做法图解4

4/9. 猪腰清洁的时候一定要把里面的白色衣袍去干净,因为那个会很骚…切小丝或者片,放水里泡,泡个5-6分(其间可以换一次清水继续泡)等水看上去没血了。就可以拉…

西洋菜蛋皮猪腰汤的做法图解5

5/9. 刚才我们做蛋皮的锅不用洗拉,加热加油…

西洋菜蛋皮猪腰汤的做法图解6

6/9. 加姜葱爆炒…1分钟。然后放水烧,烧开后,放入刚才做好的蛋皮。

西洋菜蛋皮猪腰汤的做法图解7

7/9. 这时候水开了肯定会有泡沫…我们可以把它用勺子清掉…

西洋菜蛋皮猪腰汤的做法图解8

8/9. 放入蛋皮烧开…其实这时候你应该可以明显觉得汤的颜色已经开始有变化咯…对!白白滴…加入洗好切好的西洋菜…因为我们家两个宝贝一个换牙、一个太小,所以我就把西洋菜切的很碎…方便他们吃…加入盐,鸡精(一点点)就OK拉…

西洋菜蛋皮猪腰汤的做法图解9

9/9. 我 比较喜欢吃西洋菜。所以多放了点…

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营养信息

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  • 西洋菜蛋皮猪腰汤热量521 千卡
  • 脂肪13.58 克
  • 蛋白质31.97 克
  • 碳水化合物6.92 克
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