| 主料 | ||
| 紫甘蓝半颗 | 金枪鱼罐头100克 | 千岛沙拉酱3勺 |
| 煮鸡蛋2枚 | ||
金枪鱼沙拉的做法，共4个步骤
1/4. 将紫甘蓝切丝，越细越好，放入深盆中，方便搅拌
2/4. 准备千岛沙拉酱，金枪鱼罐头（个人觉得金枪鱼罐头油浸的要比水浸的好吃）
3/4. 将金枪鱼捏碎,拌入沙拉酱
4/4. 最后,将拌好的金枪鱼酱放在紫甘蓝上，最后切两颗煮鸡蛋（煮鸡蛋是蔬菜沙拉的灵魂）
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吃紫甘蓝100克，热量19千卡
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吃金枪鱼罐头100克，热量105千卡
相当于吹长号30分钟消耗的热量...
吃千岛沙拉酱100克，热量475千卡
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