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淮山金枪鱼沙拉

淮山金枪鱼沙拉

盖儿4

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本来想做土豆金枪鱼三明治的,可一看家里有一箱铁棍山药,于是本着不浪费食材的宗旨,改了主食材。一样美味!
主料
铁棍淮山1根水浸金枪鱼罐头1/3个鸡蛋1个
洋葱1/3个
辅料
1茶匙橄榄油1汤匙黑椒粉1茶匙
沙拉酱3汤匙

淮山金枪鱼沙拉的做法,共7个步骤

淮山金枪鱼沙拉的做法图解1

1/7. 淮山削皮切块,蒸至熟烂。

淮山金枪鱼沙拉的做法图解2

2/7. 洋葱切碎,鸡蛋煮熟。

淮山金枪鱼沙拉的做法图解3

3/7. 熟鸡蛋切成碎块

淮山金枪鱼沙拉的做法图解4

4/7. 蒸熟的淮山捣成泥。趁热拌入洋葱。看我的捣泥神器!

淮山金枪鱼沙拉的做法图解5

5/7. 罐头中取出金枪鱼块捣碎

淮山金枪鱼沙拉的做法图解6

6/7. 所有材料拌在一起,加入黑椒碎、橄榄油、盐、沙拉酱,拌匀。

淮山金枪鱼沙拉的做法图解7

7/7. 拌匀后试味,装盘。yummy!

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营养信息

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  • 淮山金枪鱼沙拉热量134 千卡
  • 脂肪9.61 克
  • 蛋白质13.66 克
  • 碳水化合物10.06 克
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