| 主料 | ||
| 抱子甘蓝250克 | 红彩椒少许 | 蒜末少许 |
| 蚝油橄榄油适量 | ||
素炒小甘蓝的做法，共2个步骤
1/2. 把甘蓝切成两半
2/2. 锅内放橄榄油，下入甘蓝，盐，橄榄油，快熟时依次放红彩椒蒜末。勾芡装盘。
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| 主料 | ||
| 抱子甘蓝250克 | 红彩椒少许 | 蒜末少许 |
| 蚝油橄榄油适量 | ||
1/2. 把甘蓝切成两半
2/2. 锅内放橄榄油，下入甘蓝，盐，橄榄油，快熟时依次放红彩椒蒜末。勾芡装盘。
吃甘蓝100克，热量22千卡
相当于斜板仰卧起坐5分钟消耗的热量...
吃抱子甘蓝100克，热量30千卡
相当于健美操4分钟消耗的热量...
吃蒜末100克，热量126千卡
相当于买东西42分钟消耗的热量...
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