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水果西米露

水果西米露

提拉米苏1911

提拉米苏1911

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牛奶和西米都有补养脾胃的功效哦,冬季多吃水果也很好呢。水果西米露我的最爱
主料
西米80克牛奶250毫升猕猴桃1个
苹果1个
辅料
白砂糖适量

水果西米露的做法,共10个步骤

水果西米露的做法图解1

1/10. 备好所需食材

水果西米露的做法图解2

2/10. 将西米清洗干净,加入开水中,

水果西米露的做法图解3

3/10. 煮至半透明后捞出

水果西米露的做法图解4

4/10. 然后再煮一锅开水,将煮过的西米加进去

水果西米露的做法图解5

5/10. 煮至全透明后将西米捞出

水果西米露的做法图解6

6/10. 煮一小锅的牛奶,加入少许糖

水果西米露的做法图解7

7/10. 将煮好的西米加进去煮至开锅

水果西米露的做法图解8

8/10. 盛出放稍凉

水果西米露的做法图解9

9/10. 猕猴桃切片或切块,苹果切片或切块

水果西米露的做法图解10

10/10. 加入到牛奶西米露里即可食用

小窍门

水果可以选择清凉型的,例如雪梨、橘子、苹果、猕猴桃、香蕉等等,可以解燥热。
水果西米露也适合冬季多吃哦!

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营养信息

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  • 水果西米露热量582 千卡
  • 脂肪6.2 克
  • 蛋白质20.21 克
  • 碳水化合物62.9 克
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