| 主料 | ||
| 皮蛋2个 | 瘦肉250克 | 豆苗500克 |
| 辅料 | ||
| 盐0.5克 | 鸡精10克 | 浓汤宝1个 |
| 食用油5毫升 | ||
上汤皮蛋豆苗的做法，共3个步骤
1/3. 材料准备
2/3. 鍋内烧开水，各种材料一锅熟加调味料就可建议瘦肉不宜滚太久，开了就行，不然会太老，都懂的！
3/3. 吃咯
小窍门
豆苗可以换成各种蔬菜
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| 主料 | ||
| 皮蛋2个 | 瘦肉250克 | 豆苗500克 |
| 辅料 | ||
| 盐0.5克 | 鸡精10克 | 浓汤宝1个 |
| 食用油5毫升 | ||
1/3. 材料准备
2/3. 鍋内烧开水，各种材料一锅熟加调味料就可建议瘦肉不宜滚太久，开了就行，不然会太老，都懂的！
3/3. 吃咯
豆苗可以换成各种蔬菜
吃皮蛋100克，热量200千卡
相当于水中柔软体操50分钟消耗的热量...
吃瘦肉100克，热量143千卡
相当于玩电脑95分钟消耗的热量...
吃豆苗100克，热量19千卡
相当于乒乓球5分钟消耗的热量...
水煮肉片
黄瓜炒鸡蛋
奶黄包
芝士蛋糕
汉堡
鱼头豆腐汤
肉皮冻
腊八粥
红烧牛肉
苦瓜炒肉片
把子肉
泡椒凤爪