| 主料 | ||
| 大枣、枸杞、地瓜、大米适量 | ||
大枣枸杞地瓜粥的做法，共1个步骤
1/1. 我用的是隔夜剩下的米饭，加水烧开，放入少许苏打粉为了是增加黏稠度，然后把事先洗好的大枣掰开，和枸杞一起加入米锅内，再把洗好的地瓜插成丝状放进锅内，这样容易熟（因为是剩饭不易煮太久），大概煮十五分钟就可以吃啦！
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| 主料 | ||
| 大枣、枸杞、地瓜、大米适量 | ||
1/1. 我用的是隔夜剩下的米饭，加水烧开，放入少许苏打粉为了是增加黏稠度，然后把事先洗好的大枣掰开，和枸杞一起加入米锅内，再把洗好的地瓜插成丝状放进锅内，这样容易熟（因为是剩饭不易煮太久），大概煮十五分钟就可以吃啦！
吃地瓜100克，热量57千卡
相当于飙车10分钟消耗的热量...
吃枸杞100克，热量258千卡
相当于摆桌子103分钟消耗的热量...
吃大枣100克，热量79千卡
相当于单板滑雪13分钟消耗的热量...
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