超级快手的营养早餐哦！涂抹面包我们大多用黄油，但是黄油热量真的很高！其实，在国外用橄榄油涂抹面包也很常见，而且更健康，口味也不错，不过只能用特级初榨的橄榄油哦！
| 主料 | ||
| 切片面包1-2片 | 橄露橄榄油3小勺 | 蜂蜜适量 |
| 白芝麻少许 | ||
三-橄榄油蜂蜜吐司的做法，共5个步骤
1/5. 取一片切片白土司
2/5. 加下来直接用橄榄油了哦
3/5. 橄榄油用量，图中的小勺2-3勺
4/5. 淋上蜂蜜
5/5. 撒上白芝麻，微波炉高火叮10-15秒，微微有些热热的就好啦！简单迅速！
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营养信息
详细信息>>- 三-橄榄油蜂蜜吐司热量526 千卡
- 脂肪57.5 克
- 蛋白质22.6 克
- 碳水化合物76.5 克
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吃吐司100克，热量277千卡
相当于跳舞58分钟消耗的热量...
吃橄榄100克，热量49千卡
相当于深蹲12分钟消耗的热量...
吃白芝麻100克，热量606千卡
相当于打沙袋101分钟消耗的热量...
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